吸脂減肥瘦身不減胸

　　女生減肥的時候總會有各種各樣的困擾：比如有的腰部贅肉頑固難減；有的腰細但大腿粗壯；還有的一長肉就先胖臉。然而盤點諸多難題，呼聲高的是：“減肥先瘦胸”！

　　為什么減肥總會先瘦胸呢？！

　　減肥大家都不陌生，常見的減肥方式就是瘋狂燃燒脂肪，把它壓榨成汗水而后順利排出體外。

　　但據調查顯示，女生的胸部中含有97%的脂肪，約占到人體脂肪總含量的4%~5%！

　　所以胸部自然首當其沖成為了減脂的對象，瘋狂燃燒脂肪可以算得上是地獄式攻擊，所以許多人疑惑的“為什么減肥會先瘦胸”，其實就是這個道理。

　　“減肥先瘦胸，胖人先胖臉”。當你瘦成竹竿沒有了曲線美，此時再想讓胸部豐滿起來恐怕難上加難。

　　科普來了——要想解決這一難題，首先要遠離這幾個減肥誤區！

　　一：拒吃主食來瘦身

　　有些女生為了省時省力，通過不吃主食的方法來節食減肥，有的連脂類、蛋白質類食物的攝取量都非常少，只是單純依靠水果和蔬菜來維持熱量。

　　這樣減肥雖然體重會有所下降，但這些重量基本都來自縮水的胸部，反而腰腹部、腿部和臀部的變化卻微乎其微。

　　這是因為胸部需要大量蛋白質和氨基酸來維持每日的新陳代謝，當你不再進食這些營養物質，胸部細胞就開始逐漸衰亡，終導致肌肉萎縮胸部變小。

　　二：運動時不戴胸罩

　　女生們常選擇的運動減肥方式大概就是跑步和跳繩了，這種上下蹦跳的運動如果不戴胸罩很可能會造成胸部血管震蕩破裂，輕者引發胸部下垂，嚴重的可能出現胸部腫塊。

　　還有跳健身操、舞蹈這些需要大量肢體運動的項目，更需要穿戴專門的運動胸罩，才能更好的保護胸部。

　　三：減肥藥傷身毀胸

　　減肥產品加瀉藥的時代已經過去了，如今的減肥藥分為精神類藥物和激素類藥物兩大類。

　　前者是通過控制大腦中神經信息達到抑制食欲的作用，而后者是通過改變人體激素分泌和代謝來達到促進脂肪燃燒的作用。

　　這兩種藥物都會對人體的代謝產生非常大的影響，首先受到波及的就是可憐的胸部?！贰贰贰贰贰吠扑]閱讀：背部吸脂瘦身

　　所以減肥時不能拒絕碳水化合物和蛋白質，一整天的熱量攝入要恒定在1000-1200大卡，主食、蔬菜、水果和乳制品一個都不能少，這樣才能有效維持代謝減少熱量攝入，在保證身體健康的情況下瘦身才好。

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