生產后如何使陰道緊縮

　　引道松弛是女性生育過中直接導致性快感降低甚至消失的主要原因之一，而陰道松弛的原因往往是與自然分娩有分不開的聯系。

　　陰道松馳時，由于陰道寬松，使得性日子時原有的陰道對陰莖的“緊握”能力降低，性器官的觸摸也就難以達到充沛、滿足，性日子快感降低乃至不見自然就容易呈現了。所以在產后康復期內要進行盆腔肌肉群的康復性練習，不能老是吃、喝、睡過于“保重”。

　　傳統辦法，改善陰道不一樣程度的松弛：

　　那么，產后女性，或許現已呈現陰道松馳的女性該怎么進行盆腔肌肉鍛練呢?中國傳統的攝生功法“收肛提氣”辦法能極好地鍛練盆腔肌肉。

　　方法是：每天早晚在空氣清新的地方，深吸氣后閉氣。同時如忍大、小便狀收縮肛門，如此反復100次以上。當習慣了以后，平時生活中都可以進行，不在于次數的多少，有時間就可以進行上述鍛練。經過一定時間的訓練，盆腔肌肉的張力就會大大改善，陰道周圍肌肉也就變得豐實、有力，陰道松馳就可以不藥而愈了。

　　而國外的“中斷排尿”訓練也可以提高陰道周圍肌肉張力的，方法是：小便時進行排尿中斷鍛練，排尿一半時忍著不排讓尿液中斷，稍停后再繼續排尿。如此反復。經過一段時間的鍛練后，陰道周圍肌肉張力提高，陰道就變窄了。

　　陰道緊縮術，使性日子質量會有明顯改善：

　　當適當的練習也無法彌補這個遺憾，不僅僅是自己沒有性快感，并且也讓老公不滿足的時候，甚至有陰道壁膨出的女性，就應該及早到做“陰道縮緊術”了。

　　陰道縮緊術其實是生殖器整形中很小的手術，操作簡略，局麻下即能完結，也不需要住院，術后性日子質量會有顯著改善。病人只需要在非例假期去進行有關的術前檢查，尤其是婦科檢查，在月經過后的7-10天內做手術，二個月后就能夠康復正常的夫妻生活了。

　　如今來做這種整形手術的人不在少數。因為性生活的質量與家庭的幸福與和諧密切相關，高質量的性生活對夫婦雙方的健康和家庭的穩定都是非常重要的。

　　當您發現陰道松弛變寬了，夫妻性生活不能滿足的時候，不要諱疾忌醫，為了你們的“性福”，一定要去看一看醫生，有需要做這種手術的話，會出現意想不到的效果。